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제목 피로회복을 위한 꿀팁
작성자 q**** (ip:)
  • 작성일 2022-07-26 12:33:58
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  • 조회수 2
  • 평점 5점

점점 더 많은 연구와 문헌들이 화학요법과 생물요법과 동시에 마사지 요법이 암 치료 중에 경험하는 부정적인 부작용을 현저히 감소시킨다는 것을 보여주고 있다. Scientific Reports에 발표된 2020년 연구는 참가자들이 10분 동안 마사지를 받은 후 스트레스를 덜 느낀다고 보고했다는 것을 발견했습니다. 식이 보조 식품은 미국 식품의약청(FDA)에 의해 규제되지만, 더 많은 전통적인 형태의 의약품과는 매우 다른 품질 기준을 준수한다. 치료용 마사지 고통을 극적으로 줄이고, 적절한 신체 움직임을 돕고, 염증을 줄이고, 정신, 신체, 정신의 큰 치유로 이어질 수 있다. 마사지를 처음 접하는 사람들에게 좋은 선택입니다.. 오직 한 명만이 압력적 기술을 사용했다. 운동선수들을 위해 특별히 고안된 마사지는 한 때 거의 달성하기 불가능해 보였던, 특히 부상 후 생리적인 이점을 남긴다. 여기 마사지 요법이 할 수 있는 것에 대한 더 많은 것들이 있습니다. 많은 마사지 치료사는 압력과 타이밍에 따라 다양한 기술을 훈련받습니다.. "이것은 우리의 신체적 또는 정신적 평형을 방해하는 자극이나 스트레스 요인에 대한 신체의 자연스러운 반응입니다. 오늘날 선수들이 경기나 경기 전에 혈액의 흐름을 파악하고 근육을 따뜻하게 하려고 경기장이나 훈련 장소에서 마사지를 받는 것은 흔한 일입니다. 마사지 후에 고조된 의기양양함은 당신의 머릿속에만 있는 것이 아니다. 물론, 마사지는 긴장된 근육에 좋은 느낌을 줍니다. 임신 마사지가 한 예이다. 스포츠 마사지 후 더 빠른 회복은 아직 연구로 뒷받침되지 않고 있다. "어머니가 될 사람" 마사지와 소금 결정 각질 제거를 포함한 다양한 추가 기능을 이용할 수 있습니다. 약물치료가 도움이 될 수 있지만 불안케는 불쾌한 부작용을 일으킬 수 있다. 한 손 또는 양손의 손바닥, 손가락 또는 발뒤꿈치로 근육 조직을 들어 올려 정맥 흐름 방향으로 압력을 가하는 원형 동작으로 바른다. 만성적인 근육 긴장이나 연한 조직 손상 회복을 위해 마사지를 받는 경우 대개 1회 이상 치료가 필요하므로 여러 차례 일정을 잡도록 준비한다. 직관적이고 본능적이다. 치료 마사지는 `느낌 좋은 호르몬` 세로토닌과 도파민을 자극한다. 동료 평가 저널에 발표되는 등 다양한 연구가 진행되어 다양한 조건에 대한 마사지 치료의 이점을 입증하고 있다. 우리가 모두 어떤 종류의 고통을 경험하고 치료사들이 근육에 집중하는 동안, 이것은 그들의 일의 일부분일 뿐이다. 1800년대 초, 스웨덴의 체육 교육자 Per Henrik Ling은 운동 치료법을 개발했습니다. 정기적인 마사지는 환자의 전반적인 기분을 개선하면서, 걱정을 줄이고 장기적인 행복감을 만드는 데 도움을 줄 수 있다. 임상 연구들은 마사지 요법이 엔도르핀, 세로토닌, 도파민의 생성을 증가시킨다는 것을 보여준다; 반면 그것은 코르티솔 수치, 심장 박동수, 혈압, 그리고 산소 소비를 감소시킨다; 일반적으로 스트레스와 관련된 요소들. 이는 마사지 요법이 통증 관리에 얼마나 중요한지 보여주는 지표입니다. 스웨덴 마사지 스트레스를 줄이는 또 다른 큰 이점은 낮은 코르티솔 수치가 면역 체계를 더 강하게 성장하게 한다는 것인데, 이것은 여러분이 병에 덜 걸릴 가능성이 있고 여러분이 즐기는 일을 하는데 더 많은 시간을 보낼 수 있다는 것을 의미한다. 당신은 의사, 좋은 친구 또는 온라인 디렉터리 사이트에서 마사지 치료사에 대한 개별 추천을 받을 수 있습니다.

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